Wer hil­ft mir weit­er, wenn ich Antworten suche? All diejeni­gen, die wir in den Unter­punk­ten aufge­führt haben. Wenn alles nicht ganz passt: Hier noch je eine Num­mer gegen Kummer

• das Sor­gen­tele­fon Ibben­büren, Tele­fon: 05451 — 3040
• das Kinder- und Jugendtele­fon, Tele­fon: 0800–111 0 333